아이 손톱 물어뜯어요, 불안 신호일까요 그냥 습관일까요?

손톱 물어뜯기는 3~6세 무렵 시작할 수 있는 흔한 반복 습관이며, 그 행동 하나만으로 불안장애를 의미하지 않습니다. 언제 나타나는지, 피부 손상이나 통증이 있는지, 아이가 스스로 멈추고 싶어 하는지와 생활 방해 정도를 함께 살펴보세요.

먼저 상황을 관찰해보세요

• 언제: TV를 볼 때, 잠들기 전, 낯선 일정 전처럼 특정 상황에서 늘어나는지 봅니다.
• 손상: 출혈·통증·붓기·감염 징후가 있는지 확인합니다.
• 빈도: 가끔인지, 하루 대부분 반복되는지 기록합니다.
• 아이의 마음: 스스로 그만두고 싶어 하는지, 행동 때문에 부끄럽거나 괴로운지 묻습니다.
• 다른 변화: 수면·식사·등원 거부·과도한 걱정 같은 변화가 함께 있는지 봅니다.

집에서는 이렇게 도와볼 수 있습니다